írások

Friss topikok

  • vagaszfull: fasza :) (2013.06.16. 09:51) Fegyencedzés I-II
  • Đorina: Szia! Az asylumot netről töltötted le? (2013.04.07. 12:59) Insanity Asylum Workout
  • gregorystone000: Tudnál adni egykét jó irományt? könvyre sajnáloma pénzt itt meg nincs elég info :S mozogj.com/fegy... (2013.02.04. 01:47) 134.edzés
  • Giozo: Naa remek:) (2012.10.17. 17:54) 57.hét/125
  • Giozo: Háát lehet, akkor viszont lehet dobom ezt az edzést, mert mellette viszont nem tudom csinálni a fe... (2012.10.06. 08:55) 55.hét/124
  • Csabi.: aha..a derékfájás lényege ezeknél az, hogy ahol a gerinc kapcsolódik a medencéhez, vagyis ami a fe... (2012.08.23. 21:29) 50.hét- off után off?

Archívum

Keresés

Feedek

XML

12.hét/41

2011.12.04. 16:17 Giozo

2011.12.04.      Burpee(bemelegítés):6      1.1. fekvőtámasz falnál (bemelegítés):10      1.2. fekvőtámasz előredőlve (bemelegítés):10      1.3. fekvőtámasz térdelve:30-29-27      4.2.…

tovább »
Facebook Tumblr Tweet Pinterest Tetszik
0

2 komment

12.hét/40

2011.12.02. 12:28 Giozo

2011.12.02.      Burpee(bemelegítés):6      3.1. függőleges húzás (bemelegítés):10-10      3.2. vízszintes húzás:21-10-13      2.3. guggolás támasszal (bemelegítés):10      2.4. fél…

tovább »
Facebook Tumblr Tweet Pinterest Tetszik
0

Szólj hozzá!

12.hét/39

2011.11.29. 14:32 Giozo

2011.11.29.     1.1. fekvőtámasz falnál (bemelegítés):10     1.2. fekvőtámasz előredőlve (bemelegítés):10     1.3. fekvőtámasz térdelve:30-27-24     4.1. térdfelhúzás…

tovább »
Facebook Tumblr Tweet Pinterest Tetszik
0

3 komment

süti beállítások módosítása