Friss topikok

  • vagaszfull: fasza :) (2013.06.16. 09:51) Fegyencedzés I-II
  • Đorina: Szia! Az asylumot netről töltötted le? (2013.04.07. 12:59) Insanity Asylum Workout
  • gregorystone000: Tudnál adni egykét jó irományt? könvyre sajnáloma pénzt itt meg nincs elég info :S mozogj.com/fegy... (2013.02.04. 01:47) 134.edzés
  • Giozo: Naa remek:) (2012.10.17. 17:54) 57.hét/125
  • Giozo: Háát lehet, akkor viszont lehet dobom ezt az edzést, mert mellette viszont nem tudom csinálni a fe... (2012.10.06. 08:55) 55.hét/124
  • Csabi.: aha..a derékfájás lényege ezeknél az, hogy ahol a gerinc kapcsolódik a medencéhez, vagyis ami a fe... (2012.08.23. 21:29) 50.hét- off után off?

Insanity Asylum Workout

2012.03.05. 18:15 Giozo

Megvolt az első 45 perces edzés(speed agility), hát nem kell mondanom.. kikészültem tőle:D . A gyakorlatokat próbáltam folyamatosan csinálni, mint a videóban, de nem bírtamaz iramot, néha kellett pár másodperces szünet. Elején az ugróköteles gyakorlatokkal is gondok voltak, mert mindig fennakadtam benne:). A videó végén meg már egyszerűen nem bírtam magam plank-ban tartani folyamatosan, annyira leszívott. Így az edzés végén már jóérzés, hogy amennyire bírtam megcsináltam. Holnapi nap fegyenc, s ha lesz rá lelki s testi erőm akkor Strength videóba belevágok, de lehet szerdára marad, ha még sok együtt az első héten.

Hozzáfűzés: Megnéztem a videó következő részét.. esélytelen:). Szerdán lesz következő eféle edzés:)

Kedd reggel: Felkeléskor meglepődtem kicsit, nem vártam volna, hogy még ma is fáradt leszek a tegnap után. Legfőképp a vádlimban érzem a tegnapi gyakorlat eredményét,s kicsit a mell és hátamban is van egy kis enyhe feszülés. Délután húzódzkodás, hurrá:D, remélem fog menni:).

3 komment

A bejegyzés trackback címe:

http://ccedzesem.blog.hu/api/trackback/id/tr654290980

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben.

vip_per 2012.03.05. 22:19:18

SZia , hol lehet ezt a videót megnézni ? Előre is köszi, és sok sikert hozzá :) .

Đorina 2013.04.07. 12:59:07

Szia! Az asylumot netről töltötted le?