2012.05.28.

      3.1. Függőleges húzás(bemelegítés):10
      3.4. Fél húzódzkodás:10-8

      6.3. Kézenállás fal mellett:25s
      6.4. Fél fekvőtámasz kézenállásban:5-3

      5.1. Rövid híd(bemelegítés):10
      5.3. Híd szögben:13-10-8

A húzódzkodás most nem ment túl jól, kicsit visszaestem az ismétlésszám terén. Lehet, hogy a hátam kicsit fáradt, bár nem érzem annak.

A guggolást kihagytam, mert a pénteki lábedzés után még mindig izomlázam van, így nem igazán menne.

A fél fekvőtámasz gyakorlat tetszik, végre nem csak támasztom a falat. Nem igazán érzem, hogy meddig ereszkedek, de majd legközelebb ha lesz itthon valaki megkérem, hogy nézze meg.