2012.07.06.
3.1. Függőleges húzás(bemelegítés):10
3.5. Teljes húzódzkodás:6-4-4
2.4. Fél guggolás(bemelegítés):5
2.7. Felemás guggolás:11-8
V.2. Kétlábas vádliemelés talajról(nyitott térdekkel):40-40
U.0. Saskarom:10-10
U.1. Fekvőtámasz falnál:5-10
U.3. Fekvőtámasz térdelve:2
M.2. Függeszkedés rúdról:10s-10s-10s-10s
Húzódzkodásnál ekkora ismétlésszámra számítottam, hiszen régen volt már edzésnap.
A guggolást megpróbálom kicsit felpörgetni, mert már most is menne a 2szer 20, de a következő lépésből egy sem. Átfogok térni szerintem ezután a Meztelen Harcos edzéstervre egy ideig, míg a 2.8-as lépést meg nem tudom majd csinálni.
Az új gyakorlatokat, melyet már korábban elkezdtem,csak felhagytam vele, ismét bevettem a repertoárba. Hiszen a húzódzkodáshoz kell majd a marokerősség pár lépés után. Bár tudom ez még messze.
Megpróbálok lassabban haladni a gyakorlatokkal, s nem erre fordítani a hangsúlyt, hiszen a mester6os a legfontosabb egyelőre.
