Friss topikok

  • vagaszfull: fasza :) (2013.06.16. 09:51) Fegyencedzés I-II
  • Đorina: Szia! Az asylumot netről töltötted le? (2013.04.07. 12:59) Insanity Asylum Workout
  • gregorystone000: Tudnál adni egykét jó irományt? könvyre sajnáloma pénzt itt meg nincs elég info :S mozogj.com/fegy... (2013.02.04. 01:47) 134.edzés
  • Giozo: Naa remek:) (2012.10.17. 17:54) 57.hét/125
  • Giozo: Háát lehet, akkor viszont lehet dobom ezt az edzést, mert mellette viszont nem tudom csinálni a fe... (2012.10.06. 08:55) 55.hét/124
  • Csabi.: aha..a derékfájás lényege ezeknél az, hogy ahol a gerinc kapcsolódik a medencéhez, vagyis ami a fe... (2012.08.23. 21:29) 50.hét- off után off?

63.hét/132

2012.11.24. 19:40 Giozo

2012.11.24.       1.1. Fekvőtámasz falnál (bemelegítés):10       1.3. Fekvőtámasz térdelve (bemelegítés):5      1.5. Teljes fekvőtámasz(bemelegítés):5      1.8. Emelőkaros…

Szólj hozzá!

63.hét/131

2012.11.19. 17:47 Giozo

2012.11.19.       3.1. Függőleges húzás(bemelegítés):10       3.5. Teljes húzódzkodás:6-5      2.6. Guggolás zárt lábbal(bemelegítés):5      2.9. Egylábas guggolás…

Szólj hozzá!

61.hét/Hybrid edzésnap 2.

2012.11.10. 16:59 Giozo

2012.11.10.       1.1. Fekvőtámasz falnál (bemelegítés):10       1.3. Fekvőtámasz térdelve (bemelegítés):5      1.5. Teljes fekvőtámasz(bemelegítés):5      1.8. Emelőkaros…

Szólj hozzá!

60.hét/129 Hybrid edzésnap

2012.11.03. 20:55 Giozo

2012.11.03.       1.1. Fekvőtámasz falnál (bemelegítés):10       1.3. Fekvőtámasz térdelve (bemelegítés):5      1.5. Teljes fekvőtámasz(bemelegítés):5      1.8. Emelőkaros…

Szólj hozzá!