Friss topikok

  • vagaszfull: fasza :) (2013.06.16. 09:51) Fegyencedzés I-II
  • Đorina: Szia! Az asylumot netről töltötted le? (2013.04.07. 12:59) Insanity Asylum Workout
  • gregorystone000: Tudnál adni egykét jó irományt? könvyre sajnáloma pénzt itt meg nincs elég info :S mozogj.com/fegy... (2013.02.04. 01:47) 134.edzés
  • Giozo: Naa remek:) (2012.10.17. 17:54) 57.hét/125
  • Giozo: Háát lehet, akkor viszont lehet dobom ezt az edzést, mert mellette viszont nem tudom csinálni a fe... (2012.10.06. 08:55) 55.hét/124
  • Csabi.: aha..a derékfájás lényege ezeknél az, hogy ahol a gerinc kapcsolódik a medencéhez, vagyis ami a fe... (2012.08.23. 21:29) 50.hét- off után off?

38.hét/99

2012.05.28. 12:29 Giozo

2012.05.28.      3.1. Függőleges húzás(bemelegítés):10      3.4. Fél húzódzkodás:10-8      6.3. Kézenállás fal mellett:25s      6.4. Fél fekvőtámasz…

2 komment

37.hét/98

2012.05.26. 10:37 Giozo

2012.05.26.      1.1. Fekvőtámasz falnál (bemelegítés):10       1.3. Fekvőtámasz térdelve (bemelegítés):5      1.6. Fekvőtámasz szűk kéztartással:20-20      1.5. Teljes…

4 komment

37.hét/97

2012.05.21. 19:21 Giozo

2012.05.21.      3.1. Függőleges húzás(bemelegítés):10      3.4. Fél húzódzkodás:12-8-5      2.5. Fél guggolás(bemelegítés):5      2.7. Felemás guggolás:6-5A húzódzkodás halad szépen lassan,…

Szólj hozzá!

36.hét/96

2012.05.18. 11:29 Giozo

2012.05.18.      1.1. Fekvőtámasz falnál (bemelegítés):10       1.3. Fekvőtámasz térdelve (bemelegítés):5      1.6. Fekvőtámasz szűk kéztartással:18-15      1.5. Teljes…

2 komment

35.hét/95

2012.05.12. 22:03 Giozo

2012.05.12.      3.1. Függőleges húzás(bemelegítés):10      3.4. Fél húzódzkodás:10-9-5      2.5. Teljes guggolás(bemelegítés):5      2.7. Felemás guggolás:12-10Mai edzést rövidre vettem, mert…

Szólj hozzá!

34.hét/93 + 35.hét/94

2012.05.08. 17:10 Giozo

2012.05.08.      1.1. Fekvőtámasz falnál (bemelegítés):10       1.3. Fekvőtámasz térdelve (bemelegítés):5      1.6. Fekvőtámasz szűk kéztartással:15-12      1.5. Teljes…

Szólj hozzá!

34.hét/92

2012.05.02. 10:55 Giozo

2012.05.02.      1.1. Fekvőtámasz falnál (bemelegítés):10       1.3. Fekvőtámasz térdelve (bemelegítés):10      1.6. Fekvőtámasz szűk kéztartással:12-12      1.5. Teljes…

Szólj hozzá!