Friss topikok

  • vagaszfull: fasza :) (2013.06.16. 09:51) Fegyencedzés I-II
  • Đorina: Szia! Az asylumot netről töltötted le? (2013.04.07. 12:59) Insanity Asylum Workout
  • gregorystone000: Tudnál adni egykét jó irományt? könvyre sajnáloma pénzt itt meg nincs elég info :S mozogj.com/fegy... (2013.02.04. 01:47) 134.edzés
  • Giozo: Naa remek:) (2012.10.17. 17:54) 57.hét/125
  • Giozo: Háát lehet, akkor viszont lehet dobom ezt az edzést, mert mellette viszont nem tudom csinálni a fe... (2012.10.06. 08:55) 55.hét/124
  • Csabi.: aha..a derékfájás lényege ezeknél az, hogy ahol a gerinc kapcsolódik a medencéhez, vagyis ami a fe... (2012.08.23. 21:29) 50.hét- off után off?

50.hét/117

2012.08.24. 20:47 Giozo

2012.08.24.       1.1. Fekvőtámasz falnál (bemelegítés):10       1.3. Fekvőtámasz térdelve (bemelegítés):5      1.5. Teljes fekvőtámasz(bemelegítés):5      1.7. Felemás fekvőtámasz labdával:14-10       4.2. Térdfelhúzás fekvésben…

Szólj hozzá!

50.hét- off után off?

2012.08.21. 14:37 Giozo

Szombaton utazok el Nyaralni, s csak szeptember 2.-án jövünk haza. Ha lesz a környéken lehetőségem edzeni, akkor megfogom tenni, s majd rögzíteni is itt. Ma bár nem ez jönne, mégis ezt az edzésprogramot csináltam meg. Ha lesz net hozzáférés, akkor rögtön felfogom tölteni az…

3 komment

45.hét-49.hét

2012.08.18. 15:07 Giozo

Íme visszamenőleg az edzéseim, elnézést, hogy nem adtam hírt magamról ,csak sok volt a munka, s szabadidőnek is csak annyit tudtam felszabadítani, amit itt most láthattok, hogy végrehajthassam őket. 2012.08.18.       3.1. Függőleges…

Szólj hozzá!

Return

2012.08.15. 21:46 Giozo

Bocsi, hogy eddig nem írtam, csak munka miatt nem volt szinte egyáltalán szabadidőm, de szombaton feldobok mindent visszamenőleg.  Edzések ahogy belefértek úgy mentek.

Szólj hozzá!