Friss topikok

  • vagaszfull: fasza :) (2013.06.16. 09:51) Fegyencedzés I-II
  • Đorina: Szia! Az asylumot netről töltötted le? (2013.04.07. 12:59) Insanity Asylum Workout
  • gregorystone000: Tudnál adni egykét jó irományt? könvyre sajnáloma pénzt itt meg nincs elég info :S mozogj.com/fegy... (2013.02.04. 01:47) 134.edzés
  • Giozo: Naa remek:) (2012.10.17. 17:54) 57.hét/125
  • Giozo: Háát lehet, akkor viszont lehet dobom ezt az edzést, mert mellette viszont nem tudom csinálni a fe... (2012.10.06. 08:55) 55.hét/124
  • Csabi.: aha..a derékfájás lényege ezeknél az, hogy ahol a gerinc kapcsolódik a medencéhez, vagyis ami a fe... (2012.08.23. 21:29) 50.hét- off után off?

18.hét/55-2 az egyben

2012.01.14. 11:56 Giozo

2012.01.14.      burpee:10       1.1. fekvőtámasz falnál (bemelegítés):10      1.3. fekvőtámasz térdelve(bemelegítés):10      1.4. fél fekvőtámasz:20-20      4.2. térdemelés…

Szólj hozzá!

18.hét/54

2012.01.10. 09:49 Giozo

2012.01.09.      Burpee(bemelegítés):15      3.1. függőleges húzás(bemelegítés):10      3.3. bicska húzódzkodás:10-10-8      2.3. guggolás támasszal(bemelegítés):10      2.4.…

Szólj hozzá!

süti beállítások módosítása