Fegyencedzés - Határok nélkül

2012.09.16.       3.1. Függőleges húzás(bemelegítés):15      3.2. Vízszintes húzás:15-10      3.4. Fél húzódzkodás:5-3      3.5. Teljes húzódzkodás:3-2       2.4. Fél guggolás(bemelegítés):5      2.7,5. 1lábas…

2012.09.14.       1.1. Fekvőtámasz falnál (bemelegítés):10       1.3. Fekvőtámasz térdelve (bemelegítés):5      1.5. Teljes fekvőtámasz(bemelegítés):5      1.7. Felemás fekvőtámasz labdával:8-8         4.2. Térdfelhúzás fekvésben…

Mai napon ismételten egy Insanity gyakorlat volt soron. Kellően kifárasztott, s csak pár pihenést iktattam be plusszba. Holnapi nap fekvőtámaszos nap, Vasárnap húzódzkodás. Esetleg plusszba még lehet hogy lesz instanity. Viszont a húzódzkodás eléggé stagnál, így visszalépek majd…

Nah én is elkaptam ezt a jó kis influenzát a múlt héten, így az edzések is elmaradtak, mostanra már kezdek jobban lenni. Pár napja ismét nekiláttam a Shaun T Insanity-nek, hogy formába rázódjak állóképességileg. Heti háromszor tervezem majd csinálni, holnapi nap is egy ilyen…