Friss topikok

  • vagaszfull: fasza :) (2013.06.16. 09:51) Fegyencedzés I-II
  • Đorina: Szia! Az asylumot netről töltötted le? (2013.04.07. 12:59) Insanity Asylum Workout
  • gregorystone000: Tudnál adni egykét jó irományt? könvyre sajnáloma pénzt itt meg nincs elég info :S mozogj.com/fegy... (2013.02.04. 01:47) 134.edzés
  • Giozo: Naa remek:) (2012.10.17. 17:54) 57.hét/125
  • Giozo: Háát lehet, akkor viszont lehet dobom ezt az edzést, mert mellette viszont nem tudom csinálni a fe... (2012.10.06. 08:55) 55.hét/124
  • Csabi.: aha..a derékfájás lényege ezeknél az, hogy ahol a gerinc kapcsolódik a medencéhez, vagyis ami a fe... (2012.08.23. 21:29) 50.hét- off után off?

35.hét/95

2012.05.12. 22:03 Giozo

2012.05.12.

      3.1. Függőleges húzás(bemelegítés):10
      3.4. Fél húzódzkodás:10-9-5


      2.5. Teljes guggolás
(bemelegítés):5
      2.7. Felemás guggolás:12-10

Mai edzést rövidre vettem, mert későn értem haza munka után, elég fáradtan. Ennek ellenére egyre jobban haladok úgy érzem. A felemás guggolásnál a térdemet nem melegítettem be alaposan, legalábbis erre következtetek az apró halk recsegésekből.

Egy kis pihenés, azt holnap költöztetés, jó fárasztó lesz, de azért edzésként állok hozzá:).

Szólj hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

https://ccedzesem.blog.hu/api/trackback/id/tr964504812

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.