Friss topikok

  • vagaszfull: fasza :) (2013.06.16. 09:51) Fegyencedzés I-II
  • Đorina: Szia! Az asylumot netről töltötted le? (2013.04.07. 12:59) Insanity Asylum Workout
  • gregorystone000: Tudnál adni egykét jó irományt? könvyre sajnáloma pénzt itt meg nincs elég info :S mozogj.com/fegy... (2013.02.04. 01:47) 134.edzés
  • Giozo: Naa remek:) (2012.10.17. 17:54) 57.hét/125
  • Giozo: Háát lehet, akkor viszont lehet dobom ezt az edzést, mert mellette viszont nem tudom csinálni a fe... (2012.10.06. 08:55) 55.hét/124
  • Csabi.: aha..a derékfájás lényege ezeknél az, hogy ahol a gerinc kapcsolódik a medencéhez, vagyis ami a fe... (2012.08.23. 21:29) 50.hét- off után off?

51.hét/118

2012.09.02. 19:27 Giozo

2012.09.02.

      3.1. Függőleges húzás(bemelegítés):10
      3.2. Vízszintes húzás:12
      3.5. Teljes húzódzkodás:2-5-5

      2.4. Fél guggolás(bemelegítés):5
      2.7,5. 1lábas guggolás székre:5-2

      U.0. Saskarom:10-10
      U.1. Fekvőtámasz falnál:5-8+egykezes
:5

     6.3. Kézenállás:15
     6.4. Fél fekvőtámasz kézenállásban:2-4

Sajnos nem volt lehetőségem kivitelezni a gyakorlatokat, így főképp úszással próbáltam kompenzálni az edzéshiányt, bár nem ér a közelébe sem. A húzódzkodás eléggé stagnál sajnos, meglátjuk hogy miként is alakul majd a későbbiekben.

Szólj hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

https://ccedzesem.blog.hu/api/trackback/id/tr434747932

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.