írások

Friss topikok

  • vagaszfull: fasza :) (2013.06.16. 09:51) Fegyencedzés I-II
  • Đorina: Szia! Az asylumot netről töltötted le? (2013.04.07. 12:59) Insanity Asylum Workout
  • gregorystone000: Tudnál adni egykét jó irományt? könvyre sajnáloma pénzt itt meg nincs elég info :S mozogj.com/fegy... (2013.02.04. 01:47) 134.edzés
  • Giozo: Naa remek:) (2012.10.17. 17:54) 57.hét/125
  • Giozo: Háát lehet, akkor viszont lehet dobom ezt az edzést, mert mellette viszont nem tudom csinálni a fe... (2012.10.06. 08:55) 55.hét/124
  • Csabi.: aha..a derékfájás lényege ezeknél az, hogy ahol a gerinc kapcsolódik a medencéhez, vagyis ami a fe... (2012.08.23. 21:29) 50.hét- off után off?

Archívum

Keresés

Feedek

XML

17.hét/53

2012.01.08. 10:51 Giozo

2012.01.07.      burpee:20       1.1. fekvőtámasz falnál (bemelegítés):10      1.3. fekvőtámasz térdelve(bemelegítés):10      1.4. fél fekvőtámasz:18-18      4.2. térdemelés…

tovább »
Facebook Tumblr Tweet Pinterest Tetszik
0

Szólj hozzá!

17.hét/52

2012.01.03. 09:15 Giozo

2012.01.02.      Burpee(bemelegítés):15      3.1. függőleges húzás (bemelegítés):15      3.2. vízszintes húzás:28-26-23      3.3. bicska húzódzkodás (rávezetés):8-6      2.3. guggolás…

tovább »
Facebook Tumblr Tweet Pinterest Tetszik
0

Szólj hozzá!

süti beállítások módosítása