2012.02.24.
1.1. fekvőtámasz falnál (bemelegítés):10
1.3. fekvőtámasz térdelve(bemelegítés):10
1.5. Teljes fekvőtámasz:15-11
4.2. térdemelés fekvésben (bemelegítés):10
4.3. hajlított lábemelés fekvésben (bemelegítés):10
4.5. nyújtott lábemelés fekvésben:18-17
A fekvőtámasz most elég nehézkes volt. Mondjuk kicsit fáradt is voltam. Múltkor a 2szer 15 simán ment, most meg alig-alig ment a 2. ismétlésnél 11. Kipróbáltam bemelegítésnél, s térdelve csinált fekvőtámasz ujjon még egy sem megy. Még maradnom kell az asztalnál úgy látszik.
Vasárnap ha kipihent leszek, akkor edzés.
