2012.05.28. 3.1. Függőleges húzás(bemelegítés):10 3.4. Fél húzódzkodás:10-8 6.3. Kézenállás fal mellett:25s 6.4. Fél fekvőtámasz…
38.hét/99
2012.05.28. 12:29 Giozo
2 komment
37.hét/98
2012.05.26. 10:37 Giozo
2012.05.26. 1.1. Fekvőtámasz falnál (bemelegítés):10 1.3. Fekvőtámasz térdelve (bemelegítés):5 1.6. Fekvőtámasz szűk kéztartással:20-20 1.5. Teljes…
4 komment
37.hét/97
2012.05.21. 19:21 Giozo
2012.05.21. 3.1. Függőleges húzás(bemelegítés):10 3.4. Fél húzódzkodás:12-8-5 2.5. Fél guggolás(bemelegítés):5 2.7. Felemás guggolás:6-5A húzódzkodás halad szépen lassan,…
Szólj hozzá!
36.hét/96
2012.05.18. 11:29 Giozo
2012.05.18. 1.1. Fekvőtámasz falnál (bemelegítés):10 1.3. Fekvőtámasz térdelve (bemelegítés):5 1.6. Fekvőtámasz szűk kéztartással:18-15 1.5. Teljes…
2 komment
35.hét/95
2012.05.12. 22:03 Giozo
2012.05.12. 3.1. Függőleges húzás(bemelegítés):10 3.4. Fél húzódzkodás:10-9-5 2.5. Teljes guggolás(bemelegítés):5 2.7. Felemás guggolás:12-10Mai edzést rövidre vettem, mert…
Szólj hozzá!
34.hét/93 + 35.hét/94
2012.05.08. 17:10 Giozo
2012.05.08. 1.1. Fekvőtámasz falnál (bemelegítés):10 1.3. Fekvőtámasz térdelve (bemelegítés):5 1.6. Fekvőtámasz szűk kéztartással:15-12 1.5. Teljes…
Szólj hozzá!
