Fegyencedzés - Határok nélkül

2012.02.24.       1.1. fekvőtámasz falnál (bemelegítés):10      1.3. fekvőtámasz térdelve(bemelegítés):10      1.5. Teljes fekvőtámasz:15-11      4.2. térdemelés fekvésben (bemelegítés):10  …

2012.02.21.      6.2. Varjútartás:22s      3.1. függőleges húzás(bemelegítés):10      3.3. bicska húzódzkodás:15-10-9      2.3. guggolás támasszal(bemelegítés):10      2.4.…

2012.02.14.       1.1. fekvőtámasz falnál (bemelegítés):10      1.3. fekvőtámasz térdelve(bemelegítés):5      1.4. fél fekvőtámasz:5      1.5. Teljes fekvőtámasz:15-14       4.2.…

Sajnos megfáztam, így az edzések szünetelnek amíg jobban nem érzem magam. Amint jobban leszek bele is vágok.

2012.02.05.      1.1. fekvőtámasz falnál (bemelegítés):10      1.3. fekvőtámasz térdelve(bemelegítés):5      1.4. fél fekvőtámasz:5      1.5. Teljes fekvőtámasz:7-4      4.2. térdemelés…

 2012.02.02.      3.1. függőleges húzás(bemelegítés):10      3.3. bicska húzódzkodás:15-12-12      2.3. guggolás támasszal(bemelegítés):10      2.4. fél…

2012.01.29.      6.2. Varjútartás(bemelegítés):5s      6.2. Varjútartás:14s-18s      5.1. Rövid híd(bemelegítés):10      5.1. Egyenes híd:10-6-6     …