2012.10.28.
1.1. Fekvőtámasz falnál (bemelegítés):10
1.3. Fekvőtámasz térdelve (bemelegítés):5
1.5. Teljes fekvőtámasz(bemelegítés):5
1.8. Emelőkaros fekvőtámasz:5-2
5.1. Rövid híd:10
5.2. Egyenes híd:20
Későn,s fáradtam értem haza,így rövid edzés lesz terítéken.
Éreztem is, hogy nehezen mennek most a gyakorlatok, így nem erőltettem túl magam.
