2011.11.16.
1.1. fekvőtámasz falnál (bemelegítés):10
1.2. fekvőtámasz előredőlve (bemelegítés):10
1.3. fekvőtámasz térdelve:21-19-19
4.1. térdfelhúzás (bemelegítés):10
4.2. térdemelés fekvésben (bemelegítés):10
4.3. hajlított lábemelés fekvésben:22-23-23
Marokedzést holnap vagy este megcsinálom. Sajna 8 után értem haza, s fáradtan kellett csinálnom ismét a gyakorlatokat. Ez az ismétlésszámon látszik is. Fekvőtámasznál nem sokat emeltem. Remélem jövőhéten már úgy alakul, hogy kellő pihentséggel tudom majd csinálni.
A fekvővel szép lassan haladok, de erősödöm azt már észrevettem.
A lábemelésnél sikerült annyit csinálnom amennyit szerettem volna. Egészen égett már a vége.
