Fegyencedzés - Határok nélkül

 2011.09.25.     1.1. fekvőtámasz falnál (bemelegítés): 4-4     1.1. fekvőtámasz falnál :35-35-35 (25-25-25) Pénteki edzés elmaradt végül a túrázás miatt. Ma 5kor értem haza az útról,így el is kezdem az edzést fáradtan.Guggolást most…

2011.09.21.     3.1. függőleges húzás (bemelegítés): 5-5     3.1. függőleges húzás :25-25-20     4.1. térdfelhúzás (bemelegítés): 5-5     4.1. térdfelhúzás:30-30-25A függőleges húzásnál az…

2011.09.19.     1.1. fekvőtámasz falnál (bemelegítés): 4-4     1.1. fekvőtámasz falnál :25-30-30 (20-20-20)     2.1. guggolás gyertyában (bemelegítés): 4-4     2.1. guggolás gyertyában :25-30-30 A…