írások

Friss topikok

  • vagaszfull: fasza :) (2013.06.16. 09:51) Fegyencedzés I-II
  • Đorina: Szia! Az asylumot netről töltötted le? (2013.04.07. 12:59) Insanity Asylum Workout
  • gregorystone000: Tudnál adni egykét jó irományt? könvyre sajnáloma pénzt itt meg nincs elég info :S mozogj.com/fegy... (2013.02.04. 01:47) 134.edzés
  • Giozo: Naa remek:) (2012.10.17. 17:54) 57.hét/125
  • Giozo: Háát lehet, akkor viszont lehet dobom ezt az edzést, mert mellette viszont nem tudom csinálni a fe... (2012.10.06. 08:55) 55.hét/124
  • Csabi.: aha..a derékfájás lényege ezeknél az, hogy ahol a gerinc kapcsolódik a medencéhez, vagyis ami a fe... (2012.08.23. 21:29) 50.hét- off után off?

Archívum

Keresés

Feedek

XML

6.hét/21

2011.10.23. 13:31 Giozo

2011.10.23.      1.1. fekvőtámasz falnál (bemelegítés): 15     1.2. fekvőtámasz előredőlve: 30-30-35     2.1. bicska guggolás (bemelegítés): 5     2.2. bicska guggolás:…

tovább »
Facebook Tumblr Tweet Pinterest Tetszik
0

1 komment

6.hét/20

2011.10.21. 18:58 Giozo

     2011.10.21.                    3.1 függőleges húzás (bemelegítés):10-5              3.1,5…

tovább »
Facebook Tumblr Tweet Pinterest Tetszik
0

Szólj hozzá!

6.hét/18-19

2011.10.19. 10:21 Giozo

10.17/18Hétfő       3.1 függőleges húzás (bemelegítés):15               3.1,5 döntött húzás:10-10-10              4.1 térdfelhúzás (bemelegítés):10…

tovább »
Facebook Tumblr Tweet Pinterest Tetszik
0

6 komment

süti beállítások módosítása