írások

Friss topikok

  • vagaszfull: fasza :) (2013.06.16. 09:51) Fegyencedzés I-II
  • Đorina: Szia! Az asylumot netről töltötted le? (2013.04.07. 12:59) Insanity Asylum Workout
  • gregorystone000: Tudnál adni egykét jó irományt? könvyre sajnáloma pénzt itt meg nincs elég info :S mozogj.com/fegy... (2013.02.04. 01:47) 134.edzés
  • Giozo: Naa remek:) (2012.10.17. 17:54) 57.hét/125
  • Giozo: Háát lehet, akkor viszont lehet dobom ezt az edzést, mert mellette viszont nem tudom csinálni a fe... (2012.10.06. 08:55) 55.hét/124
  • Csabi.: aha..a derékfájás lényege ezeknél az, hogy ahol a gerinc kapcsolódik a medencéhez, vagyis ami a fe... (2012.08.23. 21:29) 50.hét- off után off?

Archívum

Keresés

Feedek

XML

9.hét/31

2011.11.12. 10:52 Giozo

2011.11.12.     1.1. fekvőtámasz falnál (bemelegítés):10     1.2. fekvőtámasz előredőlve (bemelegítés):10     1.3. fekvőtámasz térdelve:19-18-17     4.1. térdfelhúzás…

tovább »
Facebook Tumblr Tweet Pinterest Tetszik
0

5 komment

9.hét/30

2011.11.10. 17:56 Giozo

  2011.11.10.      3.1. függőleges húzás (bemelegítés):10      3.2. vízszintes húzás:13-12-11      2.2. bicska guggolás (bemelegítés):10      2.3. guggolás támasszal:20-20-20      U.0.…

tovább »
Facebook Tumblr Tweet Pinterest Tetszik
0

1 komment

9.hét/29

2011.11.08. 11:43 Giozo

2011.11.08.     1.1. fekvőtámasz falnál (bemelegítés):10     1.2. fekvőtámasz előredőlve (bemelegítés):10     1.3. fekvőtámasz térdelve:15-15-15     4.1. térdfelhúzás…

tovább »
Facebook Tumblr Tweet Pinterest Tetszik
0

Szólj hozzá!

süti beállítások módosítása