2011.11.10.

      3.1. függőleges húzás (bemelegítés):10
      3.2. vízszintes húzás:13-12-11

      2.2. bicska guggolás (bemelegítés):10
      2.3. guggolás támasszal:20-20-20

      U.0. saskarom(bemelegítés):20-20
      U.1. fekvőtámasz falnál ujjakon:5-5-5 (IV.)

      V.0.Vádli hajlítás (bemelegítés):20-20
      V.5. kétlábas sarokemelés lépcsőn(hajlított térddel):50-50-50-50

A húzódzkodással mondhatni jól haladok. Egyre jobban megy, s már a hátizom is elfárad, nem csak az alkarom. Ebben a tempóban szerintem tudok majd haladni.

A guggolás annak ellenére, hogy a lábam csak kicsit fáradt el, elég fárasztó. Még 2 vagy esetleg 3 alkalom és meg is van a haladó szint.

A vádli az utolsóknál már égett, de ez is meglesz idővel.

Holnap lesz, hogy pont 2 hónapja elkezdtem az edzést. Bár volt egy beteges hét benne annak ellenére két hónap alatt sokat erősödtem szerintem. Feszesebb is vagyok, és a testtartásom sokkal szebb lett. Körülbelül ott tartok, ahol szerettem volna 2 hónap múlva. Egyedül a húzódzkodás az, mellyel hátrébb vagyok, mint szerettem volna. Bár tudtam előre hogy az lesz a legnehezebb.