2012.02.02.

      3.1. függőleges húzás(bemelegítés):10
      3.3. bicska húzódzkodás:15-12-12

      2.3. guggolás támasszal(bemelegítés):10
      2.4. fél guggolás(bemelegítés):10
      2.5. teljes guggolás:18-18

      U.0. saskarom(bemelegítés):20
      U.1. fekvőtámasz falnál ujjakon(bemelegítés):5
      U.2. fekvőtámasz asztalon:5-5-5 (VIII.)

      V.0.vádli hajlítás (bemelegítés):20
      V.6. kétlábas sarokemelés lépcsőn(bemelegítés):10
      V.7. egylábas sarokemelés lépcsőn:25-22-17-14

A bicska húzódzkodás már nehezül. Lassacskán közeledik a haladó ismétlésszám, tartok a következő gyakorlattól.

A guggolásban már kicsikét elfáradtam. Főképp miután megcsináltam a vádlit is. Vádli elég nehézkes már, de azért haladok vele.

Sajnos a héten most tudtam először edzeni, mert a hét elején sűrű napjain voltak. Tárgyfelvételi problémák, orvosi alkalmassági vizsgálatok stb.. Jövőhéttől suli. Megpróbálok rendszeresen edzeni, de most a suli mellé még a munka is bejött pluszként. Meglátjuk hogy miként is lesz időm.