2012.02.05.
1.1. fekvőtámasz falnál (bemelegítés):10
1.3. fekvőtámasz térdelve(bemelegítés):5
1.4. fél fekvőtámasz:5
1.5. Teljes fekvőtámasz:7-4
4.2. térdemelés fekvésben (bemelegítés):10
4.3. hajlított lábemelés fekvésben (bemelegítés):10
4.4. nyújtott lábemelés fekvésben:13-12
Örülök az új fekvőnek, kicsikét nehézkes, de nem volt gond a megcsinálásával. A lábemelés már nehezedik, de a 2szer 20 is menne.
