Fegyencedzés - Határok nélkül

Na mit hozott a postás:)  

2012.06.24.       3.1. Függőleges húzás(bemelegítés):10      3.4. Fél húzódzkodás(bemelegítés):4      3.5. Teljes húzódzkodás:6-4-2       2.4. Fél guggolás(bemelegítés):5      2.7. Felemás guggolás:8-2 A húzódzkodásnál utolsó húzásoknál már…

2012.06.21.       1.1. Fekvőtámasz falnál (bemelegítés):10       1.3. Fekvőtámasz térdelve (bemelegítés):5      1.5. Teljes fekvőtámasz(bemelegítés):5      1.7. Felemás fekvőtámasz labdával:12-10       4.2. Térdfelhúzás fekvésben…

2012.06.18.       3.1. Függőleges húzás(bemelegítés):10      3.4. Fél húzódzkodás(bemelegítés):4      3.5. Teljes húzódzkodás:5-2       6.3. Kézenállás fal mellett:10s       1.1. Fekvőtámasz falnál (bemelegítés):10       1.5. Teljes…

A fejlődési szakaszok frissítve lett. Örülök, hogy van kép a kezdetekről is, így láthatom, hogy kicsit erősödtem azért.

2012.06.10.      1.1. Fekvőtámasz falnál (bemelegítés):10       1.3. Fekvőtámasz térdelve (bemelegítés):5      1.5. Teljes fekvőtámasz(bemelegítés):5      1.7. Felemás fekvőtámasz…

2012.06.04.      3.1. Függőleges húzás(bemelegítés):10      3.3. Bicska húzódzkodás(bemelegítés):5      3.4. Fél húzódzkodás:12-10      2.5. Fél…

2012.06.02.      1.1. Fekvőtámasz falnál (bemelegítés):10       1.3. Fekvőtámasz térdelve (bemelegítés):5      1.7. Felemás fekvőtámasz labdával:7-5      1.5. Teljes…