írások

Friss topikok

  • vagaszfull: fasza :) (2013.06.16. 09:51) Fegyencedzés I-II
  • Đorina: Szia! Az asylumot netről töltötted le? (2013.04.07. 12:59) Insanity Asylum Workout
  • gregorystone000: Tudnál adni egykét jó irományt? könvyre sajnáloma pénzt itt meg nincs elég info :S mozogj.com/fegy... (2013.02.04. 01:47) 134.edzés
  • Giozo: Naa remek:) (2012.10.17. 17:54) 57.hét/125
  • Giozo: Háát lehet, akkor viszont lehet dobom ezt az edzést, mert mellette viszont nem tudom csinálni a fe... (2012.10.06. 08:55) 55.hét/124
  • Csabi.: aha..a derékfájás lényege ezeknél az, hogy ahol a gerinc kapcsolódik a medencéhez, vagyis ami a fe... (2012.08.23. 21:29) 50.hét- off után off?

Archívum

Keresés

Feedek

XML

59.hét/128

2012.10.28. 19:55 Giozo

2012.10.28.         1.1. Fekvőtámasz falnál (bemelegítés):10       1.3. Fekvőtámasz térdelve (bemelegítés):5      1.5. Teljes fekvőtámasz(bemelegítés):5      1.8. Emelőkaros…

tovább »
Facebook Tumblr Tweet Pinterest Tetszik
0

Szólj hozzá!

Húzódzkodás progresszió

2012.10.26. 14:04 Giozo

Mivel eléggé stagnálok a húzódzkodással, így a Meztelen Harcos szerint fogok húzódzkodni a fejlődésért. 2-3 hétig tervezem csinálni, s meglátjuk hogy is alakul. Az előszobában amikor a rúd alatt átmennék húzok 1-t. Addig is az edzések folytatódnak a húzódzkodás nélkül.

tovább »
Facebook Tumblr Tweet Pinterest Tetszik
0

Szólj hozzá!

59.hét/127

2012.10.23. 18:09 Giozo

    2012.10.23.        2.6. Guggolás zárt lábbal(bemelegítés):5      2.9. Egylábas guggolás támasszal:5-2       Ny.1. Rávezető birkózó híd:10      Ny.1,5. Fél…

tovább »
Facebook Tumblr Tweet Pinterest Tetszik
0

Szólj hozzá!

59.hét/126

2012.10.22. 17:18 Giozo

2012.10.22.       Front Lever gyakorlás       1.1. Fekvőtámasz falnál (bemelegítés):10       1.3. Fekvőtámasz térdelve (bemelegítés):5      1.5. Teljes…

tovább »
Facebook Tumblr Tweet Pinterest Tetszik
0

Szólj hozzá!

süti beállítások módosítása