2011.09.25.

     1.1. fekvőtámasz falnál (bemelegítés): 4-4
     1.1. fekvőtámasz falnál :35-35-35 (25-25-25)

Pénteki edzés elmaradt végül a túrázás miatt. Ma 5kor értem haza az útról,így el is kezdem az edzést fáradtan.
Guggolást most kihagyom, mert a 3 napos Badacsonyi túra után eléggé elvan fáradva a lábam. 40-50 km hegymenet fel-le..22 kg-os táskával. Így csak a fekvőtámaszt csinálom meg, a láb az imént említettel letudva. Maga a gyakorlat véghezvitele elég nehézkes volt. Az ujjaim fájtak s a két tricepszem eléggé égett, sőt a vállamban is éreztem kicsit. Este remélem sikerül kipihennem magam,s kedden feltöltődve vághatok bele a további edzésbe. Úgy érzem az ujjaim fokozatosan erősödnek, ennek örülök, mert eleinte nem hittem, hogy azzal is tudom majd tartani a lépést, de igen, alkalomról alkalomra annak az ismétlésszámát is növelem.