2012.11.19.
3.1. Függőleges húzás(bemelegítés):10
3.5. Teljes húzódzkodás:6-5
2.6. Guggolás zárt lábbal(bemelegítés):5
2.9. Egylábas guggolás támasszal:6-3
5.1. Rövid híd:10
5.2. Egyenes híd:25-20
Front Lever gyakorlás:10
4.2. Térdfelhúzás fekvésben (bemelegítés):10
4.5. Nyújtott lábemelés fekvésben (bemelegítés):10
Úgy látszik valamelyest sikerült előrébb lépnem a húzódzkodás terén a Meztelen Harcosban leírt módszerrel. Továbbra is folytatom majd, hiszen ritkán vagyok itthon, így a napi húzódzkodások száma is ebből adódóan kevés, de így is van eredménye.
