2011.12.30.
1.1. fekvőtámasz falnál (bemelegítés):10
1.3. fekvőtámasz térdelve(bemelegítés):10-10
1.4. fél fekvőtámasz:15-15
4.2. térdemelés fekvésben (bemelegítés):10
4.3. hajlított lábemelés fekvésben (bemelegítés):10
4.4. béka lábemelés fekvésben:24-23-23
A fél fekvőtámasznál már kezdem érezni, hogy mellből is dolgozok nyomás közben. Jó a gyakorlat, de azért már várom a következő lépést, annak ellenére, hogy ez se piskóta :). De semmiképpen sem sietem el az biztos. Februárig viszont szeretném elérni a következő lépést.
Térdemelésnél már az első ismétlés végén nagyon égett a hasizmom. A másik két ismétlést meg se említem mennyire égett:). Kicsikét már unalmas a lábemelés, de lassacskán jön a függeszkedésből lábemelés, ott lesz egy kis változatosság. Következő edzésnél haladó... remélem:).
