Betegség miatt nem tudtam edzeni eddig. Ma már jobban vagyok kicsivel és remélhetőleg holnapra már annyira jobban leszek, hogy megtudjam csinálni az edzést.
betegség
2011.12.11. 12:25 Giozo
6 komment
13.hét/43
2011.12.08. 16:30 Giozo
2011.12.08. 1.1. fekvőtámasz falnál (bemelegítés):10 1.2. fekvőtámasz előredőlve (bemelegítés):10 1.3. fekvőtámasz térdelve:30-30-30 4.2. térdemelés…
4 komment
13.hét/42
2011.12.06. 16:51 Giozo
2011.12.06. Burpee(bemelegítés):10 6.1. Fejenállás fal mellett: 45s-45s 3.1. függőleges húzás (bemelegítés):15-10 3.2. vízszintes húzás:20-18-18 5.1. Rövid…
2 komment
