2011.12.25. 1.1. fekvőtámasz falnál (bemelegítés):10 1.3. fekvőtámasz térdelve(bemelegítés):5-15 1.4. fél fekvőtámasz:12-12 4.2. térdemelés fekvésben (bemelegítés):10 …
15.hét/48
2011.12.25. 17:53 Giozo
Szólj hozzá!
15.hét/47
2011.12.23. 10:18 Giozo
2011.12.23. Burpee(bemelegítés):10 3.1. függőleges húzás (bemelegítés):1-10 3.2. vízszintes húzás:23-20-20 2.3. guggolás támasszal (bemelegítés):10 2.4. fél…
Szólj hozzá!
Ismét lendületben
2011.12.22. 16:18 Giozo
Holnaptól ismételten tudok rendszeresen edzeni, így hogy vége van a ZH időszaknak. Már várom is a holnapi edzést. Nem volt nagy kihagyás, remélem nem estem vissza túlzottan.
Szólj hozzá!
