Friss topikok

  • vagaszfull: fasza :) (2013.06.16. 09:51) Fegyencedzés I-II
  • Đorina: Szia! Az asylumot netről töltötted le? (2013.04.07. 12:59) Insanity Asylum Workout
  • gregorystone000: Tudnál adni egykét jó irományt? könvyre sajnáloma pénzt itt meg nincs elég info :S mozogj.com/fegy... (2013.02.04. 01:47) 134.edzés
  • Giozo: Naa remek:) (2012.10.17. 17:54) 57.hét/125
  • Giozo: Háát lehet, akkor viszont lehet dobom ezt az edzést, mert mellette viszont nem tudom csinálni a fe... (2012.10.06. 08:55) 55.hét/124
  • Csabi.: aha..a derékfájás lényege ezeknél az, hogy ahol a gerinc kapcsolódik a medencéhez, vagyis ami a fe... (2012.08.23. 21:29) 50.hét- off után off?

15.hét/48

2011.12.25. 17:53 Giozo

2011.12.25.      1.1. fekvőtámasz falnál (bemelegítés):10      1.3. fekvőtámasz térdelve(bemelegítés):5-15      1.4. fél fekvőtámasz:12-12      4.2. térdemelés fekvésben (bemelegítés):10  …

Szólj hozzá!

15.hét/47

2011.12.23. 10:18 Giozo

2011.12.23.      Burpee(bemelegítés):10      3.1. függőleges húzás (bemelegítés):1-10      3.2. vízszintes húzás:23-20-20      2.3. guggolás támasszal (bemelegítés):10      2.4. fél…

Szólj hozzá!

Ismét lendületben

2011.12.22. 16:18 Giozo

Holnaptól ismételten tudok rendszeresen edzeni, így hogy vége van a ZH időszaknak. Már várom is a holnapi edzést. Nem volt nagy kihagyás, remélem nem estem vissza túlzottan.

Szólj hozzá!

süti beállítások módosítása