Nos, ma megcsináltam a Strength edzésprogramot. Ez inkább izomzatilag terhelt meg, mint sem állóképességileg. Úgy ahogy tudtam követni, bár némely gyakorlatnál kicsit lassabban. Hétfőihez képest szerintem könnyebb volt, nem izzadtam le annyira, mint akkor. Véleményem szerint a bemelegítése nem túl alapos, így mielőtt kezdés előtt érdemes bemelegíteni kicsit, főképp a lábat. A belső combom jobb oldalt enyhén meghúzódott. Holnapra már érezni sem fogom, de legközelebb rányújtok kicsit. A vállat viszont kellően bemelegítik.
Insanity Asylum Workout-Strength
2012.03.07. 13:32 Giozo
8 komment
A bejegyzés trackback címe:
https://ccedzesem.blog.hu/api/trackback/id/tr284295337
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
jayworkout 2012.03.08. 06:18:44
egyből az asylum? azigen.. :D én azért a sima insanity deluxeszal kezdtem el az egészet :D kemény vagy :D
Giozo · http://ccedzesem.blog.hu/ 2012.03.08. 08:05:58
Olyan is van?:D
Na mindegy, elején még kétnaponta megcsinálom,úgy bírom.. úgy ahogy:D. Idővel már jobban fog menni szerintem.
Na mindegy, elején még kétnaponta megcsinálom,úgy bírom.. úgy ahogy:D. Idővel már jobban fog menni szerintem.
Giozo · http://ccedzesem.blog.hu/ 2012.03.08. 21:26:55
Küldtem linket. Mai edzés elmarad holnapra.. sajna most értem haza munkából. Lenne erőm edzeni simán, csak már kajáltam:S
Giozo · http://ccedzesem.blog.hu/ 2012.03.09. 12:22:02
Asszem beszerzem a Beachbody-Insanity Fitness Programm Deluxe-t ha erre gondoltál jayworkout. S kipróbálom azt, mert ez nagyon kemény most:D Ezt csinálom 1 hónapig akkor, s visszatérek az asylum-ra.
Giozo · http://ccedzesem.blog.hu/ 2012.03.09. 21:21:57
Jah:D akkor Jay okés, akkor 2 hónapig cisnálom;)