2012.03.16.
1.1. Fekvőtámasz falnál (bemelegítés):10
1.3. Fekvőtámasz térdelve(bemelegítés):5
1.5. Teljes fekvőtámasz:19-15-10
4.2. Térdemelés fekvésben (bemelegítés):10
4.5. Nyújtott lábemelés fekvésben (bemelegítés):10
4.6. Térdemelés függeszkedésben:8-7
A teljes fekvőtámasz 2 alkalom, vagy 3 még, s meg lesz a haladó ismétlésszám.
A térdemelés nem igazán nehézkes egyelőre. Később biztosan bedurvul majd a gyakorlat.
Insanity tegnap elmaradt időhiányában, ma ha hazaérek 6-7 körül lehet még megcsinálok egyet, de ha nem akkor holnap tuti, hogy lesz fegyenccel együtt.
