2012.06.24.

      3.1. Függőleges húzás(bemelegítés):10
      3.4. Fél húzódzkodás(bemelegítés):4
      3.5. Teljes húzódzkodás:6-4-2

      2.4. Fél guggolás(bemelegítés):5
      2.7. Felemás guggolás:8-2

A húzódzkodásnál utolsó húzásoknál már lendítettem,melyet idővel kiküszöbölök. A könyvben amúgy is engedett a végén a lendítésnél, csak a haladónál kell figyelni, hogy lendítésmentesen teljesítsük.
Idővel ez is be fog indulni szerintem, hiszen a többi gyakorlatnál is nehezen indultak az új gyakorlatok pl. fél húzódzkodás, vagy a vízszintes.

Guggolásnál szerintem lehetetlen teljesen lemenni borulás nélkül úgy hogy a combot a vádliig,hiszen nem hajlik annyira a csípő, hogy a másik láb közben a labdán maradjon. Így csak addig megyek, míg a labdán lévő lábam nem érinti meg a vádlimat. Szóval a terhelendő lábammal nem megyek teljesen le.

Holnapi nap a hídé, s a kézenállásé. A vállam még nem az igazi, így lehet még pihentetem majd kicsit.

Megkaptam az értesítőt, hogy már postán a könyvem, így holnap vagy legkésőbb kedden már a kezemben lesz a könyv:).