2012.04.06. 3.1. függőleges húzás(bemelegítés):10 3.3. bicska húzódzkodás:20-20-20 2.5. teljes guggolás(bemelegítés):10 2.6. guggolás zárt lábbal:15-15 …
30.hét/82.edzés
2012.04.07. 10:28 Giozo
4 komment
Insanity Deluxe 2.-1
2012.04.05. 20:24 Giozo
2012.04.05.-Insanity Deluxe 2. felvonásInsanity Deluxe-Plyometric Cardio Circuit volt ma terítéken, hát ismét nagyon lefárasztott, de szerintem jobban ment mint múltkor. Elején térdemelésnél egyszer rosszul léptem, azt a bokámat meghúztam kicsit, de ez nem tántoríthat el, így…
Szólj hozzá!
30.hét/81.edzés
2012.04.04. 15:35 Giozo
2012.04.04. 1.1. Fekvőtámasz falnál (bemelegítés):10 1.3. Fél fekvőtámasz (bemelegítés):5 1.6. Fekvőtámasz szűk kéztartással:5-3 1.5. Teljes fekvőtámasz:15-13 …
Szólj hozzá!
