2011.11.14.
3.1. függőleges húzás (bemelegítés):10
3.2. vízszintes húzás:14-14-11
2.2. bicska guggolás (bemelegítés):10
2.3. guggolás támasszal:25-25-25
U.0. saskarom(bemelegítés):20-20
U.1. fekvőtámasz falnál ujjakon:5-5-5 (V.)
Mai edzésen már eléggé levoltam fáradva. Reggel 2 órás testnevelés, melyen elég sokat edzettünk, így kimerültem. Az eredményeken látszik is, hogy alig tudtam emelni.
Húzódzkodásnál már az utolsók alig mentek.. Szerintem a fáradtság miatt. Az ismétlésszámon épphogy csak emeltem valamicskét.
A guggolástól le is izzadtam, annak ellenére, hogy eddig nem okozott gondot. Gondolom a reggeli sok futkározásba kicsit kimerültek :) .
Az ujjaknál egyre lejjebb teszem a falon az ujjaim, ezzel nehezítve a gyakorlatot. Lassacskán mehet asztalnál is.
A vádlit kihagytam, mert a mai edzés végén már kikészültem.
