írások

Friss topikok

  • vagaszfull: fasza :) (2013.06.16. 09:51) Fegyencedzés I-II
  • Đorina: Szia! Az asylumot netről töltötted le? (2013.04.07. 12:59) Insanity Asylum Workout
  • gregorystone000: Tudnál adni egykét jó irományt? könvyre sajnáloma pénzt itt meg nincs elég info :S mozogj.com/fegy... (2013.02.04. 01:47) 134.edzés
  • Giozo: Naa remek:) (2012.10.17. 17:54) 57.hét/125
  • Giozo: Háát lehet, akkor viszont lehet dobom ezt az edzést, mert mellette viszont nem tudom csinálni a fe... (2012.10.06. 08:55) 55.hét/124
  • Csabi.: aha..a derékfájás lényege ezeknél az, hogy ahol a gerinc kapcsolódik a medencéhez, vagyis ami a fe... (2012.08.23. 21:29) 50.hét- off után off?

Archívum

Keresés

Feedek

XML

10.hét/34

2011.11.19. 13:07 Giozo

  2011.11.19.      3.1. függőleges húzás (bemelegítés):10      3.2. vízszintes húzás:16-14-13      2.2. bicska guggolás (bemelegítés):10      2.3. guggolás támasszal:30-30-30      U.0.…

tovább »
Facebook Tumblr Tweet Pinterest Tetszik
0

Szólj hozzá!

10.hét/33

2011.11.16. 20:42 Giozo

2011.11.16.     1.1. fekvőtámasz falnál (bemelegítés):10     1.2. fekvőtámasz előredőlve (bemelegítés):10     1.3. fekvőtámasz térdelve:21-19-19     4.1. térdfelhúzás…

tovább »
Facebook Tumblr Tweet Pinterest Tetszik
0

Szólj hozzá!

10.hét/32

2011.11.14. 16:07 Giozo

  2011.11.14.      3.1. függőleges húzás (bemelegítés):10      3.2. vízszintes húzás:14-14-11      2.2. bicska guggolás (bemelegítés):10      2.3. guggolás támasszal:25-25-25      U.0.…

tovább »
Facebook Tumblr Tweet Pinterest Tetszik
0

Szólj hozzá!

süti beállítások módosítása