2012.03.02.
3.1. függőleges húzás(bemelegítés):10
3.3. bicska húzódzkodás:16-12-11
2.3. guggolás támasszal(bemelegítés):5
2.5. teljes guggolás:26-26
U.0. saskarom(bemelegítés):20
U.1. fekvőtámasz falnál ujjakon(bemelegítés):5
U.2. fekvőtámasz asztalon:5-5-5 (X.)
V.0.vádli hajlítás (bemelegítés):20
V.6. kétlábas sarokemelés lépcsőn(bemelegítés):20
V.7. egylábas sarokemelés lépcsőn:27-25-23-23
A bicska húzódzkodással lassan haladok. Az alkarom az ami nagyon ég a gyakorlat közben. Bicepsz,s hát annyira nem fárad el, így az alkarom van lemaradva. Úgy 5 alkalom s véleményem szerint menni fog a haladó szint. Kíváncsi vagyok utána hogy fogok boldogulni az új gyakorlattal, bár most úgy vagyok vele, hogy egy se megy, mert a 90 fokos hajlított karú tartásban nem tudom megtartani magam felső fogással, s visszaesek nyújtott állapotba.
2012.02.28.
6.2. Varjútartás:30s
5.1. Rövid híd(bemelegítés):10
5.1. Egyenes híd:18-14-14
A varjútartás egyre jobban megy. Egyensúlyozást kezdem megtanulni. Bár azért gyakorlat közben eléggé fáradok,még nem menne az egy perc. Egyenes híd kicsit unalmas. Vasárnap fekvő has:)
