Megvolt az első 45 perces edzés(speed agility), hát nem kell mondanom.. kikészültem tőle:D . A gyakorlatokat próbáltam folyamatosan csinálni, mint a videóban, de nem bírtamaz iramot, néha kellett pár másodperces szünet. Elején az ugróköteles gyakorlatokkal is gondok voltak, mert mindig fennakadtam benne:). A videó végén meg már egyszerűen nem bírtam magam plank-ban tartani folyamatosan, annyira leszívott. Így az edzés végén már jóérzés, hogy amennyire bírtam megcsináltam. Holnapi nap fegyenc, s ha lesz rá lelki s testi erőm akkor Strength videóba belevágok, de lehet szerdára marad, ha még sok együtt az első héten.

Hozzáfűzés: Megnéztem a videó következő részét.. esélytelen:). Szerdán lesz következő eféle edzés:)

Kedd reggel: Felkeléskor meglepődtem kicsit, nem vártam volna, hogy még ma is fáradt leszek a tegnap után. Legfőképp a vádlimban érzem a tegnapi gyakorlat eredményét,s kicsit a mell és hátamban is van egy kis enyhe feszülés. Délután húzódzkodás, hurrá:D, remélem fog menni:).