2012.04.17.
1.1. Fekvőtámasz falnál (bemelegítés):10
1.3. Fél fekvőtámasz (bemelegítés):5
1.6. Fekvőtámasz szűk kéztartással:9-8
1.5. Teljes fekvőtámasz:10
4.5. Térdemelés fekvésben (bemelegítés):10
4.6. Térdemelés függeszkedésben (bemelegítés):5
4.7. Hajlított lábemelés függeszkedésben:7-7
Mai nap elég fáradt voltam, ez látszódott a teljesítményemen is. Tegnapi nap hosszú volt, 5 óra alvás betett. Délelőtt ismét futottunk 3200métert, "csak úgy", szóval nem ment a legjobban a mai edzés. Insanity a futás miatt elmarad.
