2012.04.30.
3.1. Függőleges húzás(bemelegítés):10
3.4. Fél húzódzkodás:8-7-5
2.5. Teljes guggolás(bemelegítés):5
2.7. Felemás guggolás:8-6
U.0. Saskarom(bemelegítés):20
U.1. Fekvőtámasz falnál ujjakon(bemelegítés):5
U.3. Térdelő fekvőtámasz ujjon:5-5-5(VII)
V.0.Vádli hajlítás (bemelegítés):10
V.8. Egylábas sarokemelés lépcsőn:24-23-24-16
Guggolás most már kicsit jobban ment, mint a múltkor. A húzódzkodás viszont elég lassan halad, s nem érzem melyik izom a gyenge, mert a korábbiaknál éreztem, hogy az alkarom durrant be nagyon, s az volt gyenge. Most viszont nincs ötletem.
