2013.01.10.
Újévi teljes erőbedobással kezdődhetnek is az edzések. A lábra, s a hátra fogok leginkább koncentrálni az edzésekkel, mert a suliban az edzések ezeket hanyagolják leginkább. A fekvőzés megy szinte mindig, így a mellem eléggé elfárad ahhoz, hogy heti szinten tudjak rá edzeni, de megpróbálom beiktatni.
2.6. Guggolás zárt lábbal(bemelegítés):5
2.8. Fél egylábas guggolás:12-7
5.1. Rövid híd:10
5.2. Egyenes híd:10
5.4. Híd fejtámasszal:6
