Friss topikok

  • vagaszfull: fasza :) (2013.06.16. 09:51) Fegyencedzés I-II
  • Đorina: Szia! Az asylumot netről töltötted le? (2013.04.07. 12:59) Insanity Asylum Workout
  • gregorystone000: Tudnál adni egykét jó irományt? könvyre sajnáloma pénzt itt meg nincs elég info :S mozogj.com/fegy... (2013.02.04. 01:47) 134.edzés
  • Giozo: Naa remek:) (2012.10.17. 17:54) 57.hét/125
  • Giozo: Háát lehet, akkor viszont lehet dobom ezt az edzést, mert mellette viszont nem tudom csinálni a fe... (2012.10.06. 08:55) 55.hét/124
  • Csabi.: aha..a derékfájás lényege ezeknél az, hogy ahol a gerinc kapcsolódik a medencéhez, vagyis ami a fe... (2012.08.23. 21:29) 50.hét- off után off?

3.hét/11

2011.10.02. 11:23 Giozo

2011.10.02.     1.1. fekvőtámasz falnál (bemelegítés): 5-5     1.1. fekvőtámasz falnál :50-50-50 (30-40-50)     2.1. guggolás gyertyában (bemelegítés): 5-5     2.1. guggolás gyertyában…

Szólj hozzá!

3.hét/10

2011.09.30. 10:33 Giozo

2011.09.30.     3.1. függőleges húzás (bemelegítés): 5-5     3.1. függőleges húzás :35-35-35     4.1. térdfelhúzás (bemelegítés): 5-5     4.1. térdfelhúzás:36-36-36A függőleges húzás még mindig nem…

2 komment

3.hét/9

2011.09.28. 10:12 Giozo

2011.09.28.     1.1. fekvőtámasz falnál (bemelegítés): 4-4     1.1. fekvőtámasz falnál :42-42-42 (25-20-20)     2.1. guggolás gyertyában (bemelegítés): 4-4     2.1. guggolás gyertyában :35-35-35 Az…

Szólj hozzá!

3.hét/8

2011.09.26. 13:55 Giozo

2011.09.26.     3.1. függőleges húzás (bemelegítés): 5-5     3.1. függőleges húzás :30-30-30     4.1. térdfelhúzás (bemelegítés): 5-5     4.1. térdfelhúzás:33-33-33 Mivel utoljára szerdán…

Szólj hozzá!

süti beállítások módosítása