2011.11.27. 3.1. függőleges húzás (bemelegítés):15-10 3.2. vízszintes húzás:20-16-16 2.2. bicska guggolás (bemelegítés):10 2.3. guggolás támasszal…
11.hét/38
2011.11.27. 13:18 Giozo
2 komment
11.hét/37
2011.11.25. 15:46 Giozo
2011.11.25. 1.1. fekvőtámasz falnál (bemelegítés):10 1.2. fekvőtámasz előredőlve (bemelegítés):10 1.3. fekvőtámasz térdelve:27-25-23 4.1. térdfelhúzás…
Szólj hozzá!
11.hét/36
2011.11.23. 15:44 Giozo
2011.11.23. 3.1. függőleges húzás (bemelegítés):10 3.2. vízszintes húzás:18-16-14 2.3. guggolás támasszal:15 2.4. fél guggolás:10-10 U.0.…
Szólj hozzá!
