2012.05.18.

      1.1. Fekvőtámasz falnál (bemelegítés):10
      1.3. Fekvőtámasz térdelve (bemelegítés):5
      1.6. Fekvőtámasz szűk kéztartással:18-15
      1.5. Teljes fekvőtámasz:15-15

      4.2. Térdfelhúzás fekvésben (bemelegítés):10
      4.6. Térdfelhúzás függeszkedésben (bemelegítés):6
      4.8. Béka lábemelés függeszkedésben:7-7

      6.3. Kézenállás fal mellett:5s-15s

A hetem elég sűrű volt, így csak most tudtam időt szakítani az edzésre. A hétvégén még lenyomom a maradék 2 edzést.

A fekvőtámasz szűk kéztartással nemsokára letudva, szerintem következő alkalommal meg is csinálom a 2-szer 20-at.

A béka lábemelés eddig még könnyű ekkora ismétlésszámmal.

A héten kicsit felborult a kajálásom, így nem igazán tudtam harcosok étrendje szerint étkezni, de most már igyekszem visszatérni rá.